情绪是我们日常生活中不可缺少的一部分。缺少情绪和过量的情绪都会导致不良的后果。情绪到底是什么？我们又为什么必须要有情绪呢？那些负性情绪可以被彻底消灭吗？
在本课程中，我们首先从情绪的定义、情绪的特征、情绪的功能这三个角度，带大家走进情绪，认识情绪。在这之后，我们将向大家介绍离散情绪模型及离散情绪模型的干预应用。希望通过本课程，大家可以了解自己的情绪的产生和功能，接纳自己的情绪，也更好地管理情绪产生后的行为。