在长宁区政法委协同心灵伙伴面向长宁区居民提供的24小时心理公益热线：021-80110808的来电咨询中，以及心灵伙伴小冤家心理咨询APP的来访者案例中，不乏有父母因与子女沟通不良，亲子关系紧张来寻求帮助的，也有很多青少年学生因与父母、同伴、或老师之间的关系产生困扰来寻求帮助。
人际关系，几乎是心理咨询的永恒议题。
心理学家通过反复的观察和调查发现：良好的人际关系，特别是亲子、夫妻和亲朋好友之间以及你的事业的合作者等关键人际关系的容器，才是人生幸福的最主要的因素。也就是说，良好的人际关系是幸福和成功的基石。
那么，是什么影响着儿童以后的人际关系呢？
依恋关系：所有人际关系的“母本”
发展心理学家Mary Ainsworth通过“陌生情境”的实验研究发现：母子间的依恋质量对儿童以后的人际关系有着重要的影响。下表是四种依恋类型：
依恋理论对家庭教育的启示
从四种依恋类型中儿童的表现，我们能够很清楚地反观，之所以孩子会有如此的表现，与家庭教育中亲近者（尤其父母）的互动方式紧密相关。
心理学研究者认为，当母亲可以亲近、能够以响应和适宜的方式满足孩子的需要时，他们就会成为安全依恋型。
如果父母之间的教养方式都不一致，对孩子时而热情时而冷淡。那孩子对父母这样的态度和方式会容易感到绝望，为了获得父母的爱，他们要么黏住父母，要么哭闹，如果一切努力都无效的话，他们就会变得愤怒、怨恨。这样的孩子自然就容易形成矛盾型非安全依恋。
如果父母对孩子不敏感，表现消极，很少满足孩子的需求，自己也很少从与孩子的亲密接触中获得乐趣；或者，父母对待孩子过分热情，刺激过度，经常对他们喋喋不休，强行给孩子制造某些需要，让他们不堪其扰。那这样的孩子也自然容易形成回避型非安全依恋。
如果父母对孩子过度忽视，或者干脆对他们有身体上的虐待，甚至这些父母都患有严重的抑郁、焦虑等情绪类疾病，在这些超级不安全的影响因素下，孩子自然很难形成连贯、稳定的依恋模式，形成混乱依恋型。
所以从安全依恋养成的过程来看，家庭教育中最重要的是使儿童觉得自己处在一个安全的环境之中，自己得到了家长的积极关注，自己发出的信号得到了家长的响应。儿童正是在与家长的互动中形成了对自己的镜像认识，发现自己是可爱的，或者重不重要的结论。
增进亲子关系，父母可以这样做
为了让孩子获得更安全的依恋关系，我们应在家庭教育中努力做好如下方面：
第一，要及时满足小孩子各种合理的需要，当孩子发出相关信号时，家长能正确理解，给予敏感的反应。
比如当孩子哭时，养育者能迅速地根据哭声做出判断，尿布湿了？还是想要与人交流？从而采取恰当的行动；孩子有进食的需要时，能合理喂养，让小孩子在轻松、愉快的环境下进食，减少强迫进行；孩子有独立探索的需要，父母少加行为干涉……
第二，多与小孩子身体接触，提供丰富的触觉、视觉、听觉等感官刺激，进行积极的情感交流。比如拥抱、抚摸、亲吻，以温柔愉快的声音与孩子交谈，并伴以微笑。
第三，保持家长与孩子稳定的抚养关系，不要经常更换养育者；并且养育者对自己的养育方式和行为也要有一个明确的觉察，尽量保持养育的系统性、连贯性和一致性。
特别是主要养育人，尤其是不要突然更换。必须更换时一定要给孩子一个适应过程，且养育方式不要发生太大改变，以免引起孩子过分的焦虑。
第四，家长要主动调节自己的行动以适应儿童的心理发展规律，而不是把自己的行为习惯强加给儿童。大人应该经常关心孩子在做什么？要做什么？了解他们的愿望和要求，而不是按照自己的愿望和要求安排孩子的生活。
第五，对家长本身的特质，也应该有一定的要求，就是家长安全依恋感的人。如若不是，要对自己的心理成长有一定的认识和渴求。更何况，不安全依恋者的人格特质，也很容易使得养育过程向非安全依恋模式发展。
家庭教育中，增进亲子之间的关系、培养孩子良好的人际关系，不仅需要父母通过不断的学习提高自身的养育水平，向家庭教育专家、亲子教育专家、及心理咨询师寻求帮助指导是很有必要的。
长宁区政法委协同心灵伙伴，向长宁区提供心理公益平台——24小时心理公益热线：021-80110808，小冤家心理咨询APP，国家二级心理咨询师、家庭教育专家及亲子教育专家，在线免费向父母提供0-18岁青少年家庭教育指导，与父母一起制定个性化养育方案，科学养育孩子，做智慧父母。
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