为什么增强心理技能是心理健康素养三要素的核心？
——中科院心理所副所长陈雪峰解读
在健康中国行动推进委员会办公室7月23日在京召开针对“心理健康促进行动”的新闻发布会上，中科院心理所副所长陈雪峰回答了健康报记者的提问：“请各位专家解读一下居民心理健康素养指的是什么？”
中科院心理所副所长陈雪峰
1、心理健康素养的内涵指的是内心能够帮助我们去认识、应对和预防心理问题的一些相关知识和信念。我们一个人既掌握心理健康的科学知识，也有促进自己心理健康的意识，而且也知道怎么去促进自己心理健康，懂得这方面的技能，这三个要素加在一起构成了心理健康素养一个完整的内涵。
2、心理健康素养调查是通过一套心理健康素养的问卷。这套问卷的三个部分和我前面强调的知识、意识、技能三个部分是对应的，它测查的内容更全面一些，比如：
（1）心理健康知识还包括对心理问题怎么去识别、预防、应对，还有一些心理危机干预的知识，儿童心理健康的知识，基本的知识和原理。
（2）心理健康的意识就是说我们对心理健康的重视程度
（3）心理健康促进的技能主要侧重在我们的情绪调节技能方面
这是心理健康素养应该怎么测查。国家卫生健康委推出了“心理健康素养十条”，就是基于这次调查的结果，把最希望大家关注的十条做了一个广泛的宣传。
3、心理健康素养的知识、意识、技能和心理健康的水平关系有点不太一样。我们的调查发现，心理健康知识和心理健康水平没有显著相关，就是说我们掌握很多心理健康知识，不代表我们心理健康水平就好，反倒是心理健康的技能和心理健康的水平是密切相关的。所以，我们在进行心理学的科学知识普及过程中既要注重知识的传播，更要注重技能的传播。
总结：陈雪峰副所长指出心理健康素养包含知识、意识、技能三要素，其中技能是对提高心理健康素养水平是有重要作用的，心理健康素养是我们常用的心理素质、心理韧性、心理弹性、心理灵活性等相关心理健康水平指标的延展，这个概念的提出与临床心理学发展的前沿技术相关，包括：积极心理学技术、认知行为训练技术，特别是其中涉及到的知识、认知、信念、意识等都具有临床心理学的含义，技能是包含CBT、ACT、DBT、正念冥想等技能训练。
心灵伙伴与教育部装备研发中心合作开发的K12心理课程云平台， c--CBT自我疗愈计算机化认知行为训练系统、正念冥想训练引导系统均可以起到相关作用。未来，我们将加大ACT、DBT等第三代CBT浪潮中的前沿技术的核心技能的推广与普及工作，增强对国际最新心理健康技能的互联网化的产品研发、培训与普及。
