随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，人们在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面遇到心理失衡现象的概率大幅上升。
心理健康是一种个人的主观体验，更是一种积极向上发展的心理状态。培养良好的人格品质；养成科学生活方式；加强自我心理调节，自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构，情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等；积极参加业余活动，发展社会交往等等方法都可以显著提升人的心理健康素养和心理幸福感。
从今天开始关注自我心理健康状态，身体和心理都维持健康水平才能收获幸福生活。
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